Apprivoiser sa licorne intérieure


Ici, il n'est pas question de vilains petits canards en opposition aux cygnes majestueux.
Chacun à sa propre beauté et sa propre singularité et il n'y en a pas un qui vaille mieux que l'autre.
Simplement, être une licorne en plein milieu d'un attelage de chevaux n'est pas toujours facile.

La Gestalt peut vous aider à vivre avec les autres au lieu de vivre comme les autres.

Envie d'en savoir plus sur la Gestalt et comment je travaille ?
On écrit ensemble le prochain chapitre de votre histoire.

 

C'est une thérapie qui peut être d'une grande aide pour les personnes neurodivergentes, les artistes et les créatifs car elle favorise la compréhension de soi, l'intégration de perceptions multiples et la gestion des émotions.
Si vous êtes une personne à cerveau droit dominant, voici comment la Gestalt peut vous être bénéfique :


👀 Clarté et perception globale
La Gestalt aide à comprendre l'ensemble d'une situation, plutôt que de se concentrer sur des détails isolés. Cela peut être particulièrement utile pour celles et ceux qui peuvent se sentir submergés par trop d'informations.
 

🧩 Reconnaissance des schémas
La Gestalt aide à identifier et comprendre les schémas répétitifs, ce qui est crucial pour les personnes qui veulent améliorer leur processus créatif.
Les artistes peuvent mieux saisir leurs propres modes de travail, ou même des éléments récurrents dans leurs œuvres.

🤝 Approche relationnelle
La Gestalt permet d’explorer les difficultés relationnelles dans un cadre sécurisé, bienveillant et confidentiel en se concentrant sur l’authenticité des échanges et la prise en compte des besoins individuels.

✨ Favoriser l’auto-expression
En étant plus en phase avec leur perception du monde, les personnes créatives peuvent libérer leur expression artistique de manière plus authentique.
La Gestalt permet aussi de se recentrer, de mieux comprendre ses émotions et de les traduire en art.
 

🧘 Conscience du corps et de l’espace
L'importance du corps dans la Gestalt est un atout pour les neurodivergents, notamment celles et ceux qui ont besoin de comprendre leur espace, leur énergie ou leur relation au monde physique. Cela peut aussi améliorer la créativité en aidant à développer une conscience accrue du mouvement et de l’environnement.
 

💖 Gestion des émotions
Apprendre à accueillir et comprendre ses émotions sans jugement peut aider à réduire le stress et l'anxiété souvent rencontrés par les neurodivergents, créant ainsi un espace pour que la créativité et la singularité s’épanouissent.
 

🕐 Approche centrée sur l'ici et maintenant
La Gestalt met l’accent sur l’expérience présente et sur la prise de conscience des sensations, des pensées et des émotions en temps réel.
La thérapie aide à ancrer ces expériences dans l’instant présent.

🦄 Emphase sur l’authenticité
La Gestalt valorise la prise de conscience de soi et l’expression authentique. Les personnes neuroatypiques peuvent parfois se sentir mal comprises ou ne pas savoir comment s’exprimer de manière adéquate.

Cette approche peut les aider à mieux comprendre leurs besoins et à les communiquer de manière plus claire.
 

🫶 Adaptation à la personne
Le praticien ou le thérapeute gestaltiste s’adapte à la manière unique de chaque personne de percevoir et d’interagir avec le monde, en tenant compte des particularités sensorielles, cognitives et émotionnelles.

La flexibilité de la méthode permet d’offrir un espace où chacun peut se sentir compris dans sa singularité.

 

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En résumé, la Gestalt thérapie aide les personnes neuroatypiques et créatives en leur permettant d’augmenter leur conscience de soi, d’améliorer leur expression émotionnelle, de comprendre leurs relations et de mieux gérer leurs réactions corporelles et émotionnelles dans un cadre bienveillant et respectueux de leur individualité.


Si vous vous sentez prêt·e à faire ce premier pas, prenons un moment pour faire connaissance.