LA
THÉRAPIE DONT
VOUS ÊTES
HÉROS
LE
Écrivons ensemble le prochain chapitre
de votre histoire
Imaginez un endroit où on vous accueille tel·le que vous êtes exactement, sans attendre de performance ni de résultat.
Un lieu où déposer ce qui n’a jamais su où se mettre : les émotions envahissantes, les pensées qui tournent, les mouvements de l'âme retenus et les espoirs déçus.
Un espace de sécurité, de confidentialité et de bienveillance où s'écouter autrement, où entendre ce que vous aviez mis en sourdine auparavant.
Ce que je vous propose, c'est un pacte de présence où vous êtes accueilli·e et écouté·e inconditionnellement et dans toute votre unicité.
La thérapie, c'est un chemin de reconquête intérieure qui permet de réécrire la narrative.
Pas juste pour réparer ou comprendre, mais pour ouvrir des possibles plus libres, plus justes et plus lumineux pour vous.
C'est aider à prendre des décisions éclairées, parce que vous apprenez à vous lire avec plus de clarté. C'est mettre de la lumière douce sur les angles morts en révélant ce qui était là depuis toujours.
🫶 Curieux·se de comprendre comment se passe un accompagnement ?
Sur la page Gestalt thérapie, je vous explique ma manière de travailler, ce qu’on explore ensemble, comment se déroulent les séances et ce que cette approche peut transformer dans votre vie.
C’est un peu comme soulever le couvercle avant de goûter. On y parle de présence, de rythme, de relation et de cette façon singulière d’accompagner en Gestalt : artisanale, vivante et sur-mesure.
Transformer et transmuter ce qui est figé
La Gestalt est une psychothérapie qui va vous permettre d'explorer, de revisiter et de transformer votre histoire intérieure.
Une manière de se délester des injonctions, des récits préfabriqués, de la fatalité et des rôles assignés pour redevenir l'auteur de son propre mouvement.
C'est un peu comme mettre à jour son système d'exploitation : on désinstalle les logiciels qui tournent de manière automatique et dont on n'a pas toujours conscience.
Et on en installe de nouveaux, qui fonctionnent mieux et qui vous correspondent vraiment.
Cette mise à jour permet d'intégrer des nouvelles manières de faire et d'être qui sont plus ajustées et appropriées pour vous.
Je vous accompagne à faire un état des lieux de ce qui ne vous correspond plus ou ce qui ne vous a jamais appartenu. Ce qui vous permet de faire des choix en conscience ajustées à vos valeurs, vos envies et vos besoins.
Vous renouez avec votre autorité intérieure pour devenir votre propre boussole qu'aucun expert extérieur ne pourra jamais remplacer.
La thérapie, c'est un cheminement qui vous aide à prendre une place plus juste dans votre vie et vos relations, sans écraser l'autre ni vous diminuer ou disparaître.
Vous apprenez à communiquer vos besoins, parfois même à les découvrir.
Vous apprenez à mettre de l'imperméabilisant là où tout est poreux.
À dire non, même si vous le faites du bout des lèvres quand c'est difficile.
Vous devenez au clair avec vos limites, à quel moment elles ne sont pas respectées et comment vous posez un cadre un peu moins permissif.
Le travail se fait à votre propre rythme et à partir de votre matière brute, dans la douceur, la légèreté et avec une bonne dose d'éclats de rire au passage.
Vous suivez la joie et renouez avec elle parce que vous comprenez qu'elle est stratégique et non frivole. Ce qui vous met des paillettes dans le ventre, c'est le plan de route.
📓 Des questions trottent encore dans un coin de votre tête ?
Peut-être qu’elles ont déjà trouvé leur place dans la brocante des questionnements persistants.
Une thérapie pour celles et ceux qui veulent :
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Se libérer de schémas répétitifs et retrouver de l’espace pour être autrement
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Mieux vivre et comprendre leurs émotions sans s’en laisser submerger ni les mettre sous cloche
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Se reconnecter à leur corps, leurs sensations et leur ancrage intérieur
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Développer confiance en soi et estime de soi, autonomie et créativité
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Retrouver une direction, un ancrage, une manière d’habiter leur vie plus alignée avec qui ils sont
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Apprendre à s'affirmer et oser prendre une juste place
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Mieux se connaître, se comprendre et consolider son ancrage identitaire
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Expérimenter une relation thérapeutique sensible, sans jugement, où leur place est pleinement accueillie
Il n'y a pas de bonne façon d'arriver en thérapie.
Même flou, confus ou à contretemps, vous êtes le bienvenu.
Vous avec votre sensibilité exacerbée, vos manières exagérées et vos millions de questions, ces fameuses trop de questions que vous vous posez.
Vous avec vos contradictions ambulantes, vos défauts les plus brillants et vos incohérences les plus tendres. Vous avec vos larmes aux yeux qui montent facilement, votre intolérance à la lumière trop forte ou aux matières qui grattent.
Vous pouvez trouver votre place sans vous conformer.
Même avec vos bizarreries, vos contradictions, vos bords pas finis.
Vous n'avez pas besoin d'avoir tout bien réfléchi pour avoir le droit de vous faire accompagner, ni tout démonter pour faire du nouveau.
Ce que vous vivez suffit comme point de départ.
En thérapie, on travaille à partir de votre matière brute et on avance à votre rythme.
Vous pouvez entreprendre des changements profonds et durables sans avoir à vous trahir, ni trahir les autres. Et vous pouvez aspirer à du mieux même si vous avez appris à vous contenter du peu.
C'est ça, la vie qui pousse.
Ce que je vous propose, c'est un endroit sécure où vous pouvez vous écouter autrement.
Un espace pour vous apprivoiser et retrouver une place plus ajustée avec vous-même, les autres et le monde. Un abri pour explorer en profondeur, traverser les remous intérieurs, honorer ce qui palpite et déposer ce qui a besoin d’être vu, entendu, reconnu.
Un appui extérieur qui vous aide à voir autrement ce que vous portez déjà.
Un endroit sûr pour déplier ce qui demande à bouger.
Il n’y a pas de solution qu'on copie-colle dans l'espace thérapeutique.
Pas plus qu'il n'y a un bon moment pour vous autoriser à commencer.
Parce que parfois, le bon moment, c’est simplement celui où vous décidez de ne plus attendre.
🌷 Envie de sentir qui je suis derrière la thérapeute ?
Sur la page Qui je suis, je vous parle de ma manière d'accompagner, de mon énergie, de mes inspirations et de ce que j'apporte dans l’espace thérapeutique.
Vous y croiserez des traits d’union, un brin de Beyoncé et beaucoup de curiosité.
Parce que je crois qu’on peut faire de la place à la rigueur, la tendresse et la légèreté dans le même espace-temps.
Nous ouvrons votre sac à dos pour regarder ce qu'il y a dedans
Dedans, il y a vos pensées, vos croyances, vos mécanismes répétitifs.
Mais aussi ce qui vous entoure : famille, ami.e.s, amours, travail, lieu de vie, habitudes, façons d’être et de faire.
Et puis, il y a vos émotions. Vos ressentis.
Tout ce qui n’a pas encore été digéré, de l’enfance à aujourd’hui.
Nous appelons ça des gestalts inachevées.
Et avec ce qu'il y a dedans, nous fabriquons une recette
Nous faisons le tri ensemble.
Quels ingrédients vous nourrissent encore ?
Lesquels vous alourdissent et lesquels pourraient alléger la recette ? Qu’est-ce qui est savoureux ? Qu’est-ce qui semble périmé ?
Je vous accompagne dans ce tri, avec mes outils, ma présence, et un peu de ma propre pâte.
Si la mayonnaise prend, c'est qu'il y a entre nous une bonne base pour cuisiner ensemble.
Mais c'est surtout parce qu'il y a la sauce secrète. Et la sauce secrète, c'est vous.
Ouvrez-vous à l'expérience et goûtez ce que ça fait
Ce que nous avons cuisiné ensemble, ce sont de nouvelles manières de faire et d’être au monde.
Avec le cœur, le corps et l'âme, vous vous ouvrez à une expérience nouvelle.
Vous goûtez, vous ajustez.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise recette.
Juste l’expérience vivante de ce qui émerge.
