La Ges-quoi ?
La Gestalt ! En allemand dans le texte, ça signifie la forme.
Ça se prononce guaich-talt et, au-delà de sa sonorité étrange, c’est une invitation à retrouver sa forme vivante dans un monde qui parfois nous déforme.
À la différence de la psychanalyse qui explore le pourquoi, la Gestalt explore le comment.
Comment retrouver de la souplesse, ajuster son quotidien, expérimenter de nouvelles façons d’être, de ressentir, d'agir dans sa vie, comment retrouver un mouvement plus fluide, plus fidèle à ce que l’on est profondément, comment intégrer toutes ses facettes.
🔗 Une brève histoire de la Gestalt sur le Gram
Une thérapie ancrée dans l'instant
et tournée vers l'avenir
La Gestalt est une approche de psychothérapie qui ne pose ni diagnostic ni protocole clinique mais accueille qui vous êtes, là où vous en êtes.
C'est donc avec ce qui est là que je travaille, pas ce qui devrait être là.
Même les résistances, les doutes et les blocages ont leur place.
En séance, je vous accompagne à mettre du sens sur ce qui s'est passé hier et ce qui se passe aujourd'hui.
Cette exploration de vos sensations, émotions et pensées permet de mieux comprendre vos réactions, d’identifier vos besoins et d’apprendre à y répondre autrement.
Vous n'êtes pas condamné·e à rejouer le même scénario, ni à vous définir par votre passé.
Vous pouvez choisir un nouveau chapitre dans votre vie, vos relations et vos choix.
En séance, on détricote ensemble les fils des schémas qui se répètent et on tisse d’autres façons de faire.
Ces « ajustements créateurs » ouvrent des pistes nouvelles : mieux poser vos limites, retrouver de la fluidité dans vos relations, vous autoriser à prendre votre place.
Une approche globale, sensible et profondément humaine
La Gestalt est une philosophie du lien et de la présence, qui tisse ensemble ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous vivez.
Elle vous aide à mieux vous connaître, à vous ajuster dans vos relations, à élargir votre palette émotionnelle, à accueillir ce qui est là et à retrouver une manière d’habiter votre vie plus libre et plus juste.
Ma pratique repose sur l’humanité, l’écoute, l’absence de jugement.
Elle est globale et relationnelle parce qu'elle accueille vos doutes, vos souffrances, vos zones d’ombre, mais aussi vos ressources, vos trésors, vos aspirations.
Mon rôle n’est pas seulement de comprendre avec vous l’origine de vos fonctionnements.
C'est aussi de vous permettre d’explorer et d’expérimenter des manières d’être plus vivantes, plus fluides et plus ajustées.
Pour que vous puissiez peu à peu retrouver une place qui vous ressemble, dans votre vie et dans vos liens.
Comment ça marche concrètement ?
Chaque séance est une rencontre.
Vous venez comme vous êtes, avec ce que vous avez même si ça vous parait parfois flou, confus ou inachevé.
Je vous accompagne dans un espace bienveillant, sans pression ni attente de performance.
Le travail thérapeutique se construit dans la relation, séance après séance.
C'est un travail qui peut durer quelques mois ou plusieurs années, selon votre cheminement.
La première séance est un moment de rencontre.
On se découvre, on échange.
Vous me racontez ce qui vous amène, je vous présente ma manière de travailler.
C’est aussi un espace pour sentir si le lien peut s’installer, si quelque chose peut commencer.
À l'issue de cette première séance, nous décidons à deux si nous continuons à travailler ensemble.
Cadre et rythme des séances
Chaque séance dure 45 minutes, au tarif de 70 €.
Je suis consciente que la thérapie représente un engagement personnel, émotionnel, et aussi financier.
Si le tarif est un frein pour vous, nous pourrons trouver ensemble une solution adaptée à votre situation.
La Gestalt est une thérapie dite profonde : elle agit en profondeur, dans la durée.
Il n’y a pas de durée fixe ou imposée, mais un minimum de 12 séances est recommandé pour entrer dans un véritable processus thérapeutique.
Pour poser les bases d’un accompagnement solide, je recommande de commencer avec une séance toutes les semaines pendant les premiers temps de la thérapie.
Ensuite, nous pouvons passer à une séance toutes les deux semaines, en fonction de ce qui émerge et de vos besoins.
Ce rythme permet de garder une régularité suffisante pour que les changements puissent s’ancrer et que le processus reste vivant.
Une thérapie sur-mesure et interactive
Pendant la séance, je ne vous laisse pas vous déplier dans le silence.
C'est un véritable échange que nous avons.
Je vous pose des questions, je reformule pour être sûre d'avoir bien compris, parfois je pose des hypothèses pour voir si ça résonne chez vous, et d'autre fois je fais des reflets sur ce que vous dites.
Chaque chemin est unique, chaque séance est une exploration, toujours à votre mesure.
L'espace est ouvert pour une première rencontre.
Et le bon moment pour se lancer dans cette traversée, c'est vous qui le créez.