La Ges-quoi ?
La Gestalt ! En allemand dans le texte, ça signifie la forme.
Ça se prononce guaich-talt et au-delà de sa sonorité étrange, c’est une invitation à remettre en mouvement ce qui s’est figé
Une manière de retrouver sa forme vivante, sa juste place intérieure, dans un monde qui parfois nous déforme.
À la différence de la psychanalyse, qui explore le pourquoi —
la Gestalt travaille le comment.
Comment retrouver de la souplesse, ajuster son quotidien, expérimenter de nouvelles façons d’être, de ressentir, d'agir dans sa vie. Comment retrouver un mouvement plus fluide, plus fidèle à ce que l’on est profondément.
Une thérapie ancrée dans l'instant
et tournée vers l'avenir
La Gestalt est une approche humaniste et holistique de la psychothérapie.
Elle met l’accent sur la prise de conscience du moment présent, en reliant le mental qui analyse au corps qui ressent.
C’est une thérapie vivante, expérientielle, où l’on explore comment vous vous ajustez au monde — et comment vous pourriez retrouver une place plus juste, plus vivante, en vous et autour de vous.
Plutôt que de chercher le pourquoi, on s’intéresse au comment.
Comment vous ressentez.
Comment vous vous exprimez.
Comment vous vous reliez aux autres, à votre environnement, à votre propre espace intérieur.
Une approche globale, sensible et profondément humaine
Ma pratique repose sur l’humanité, l’écoute, l’absence de jugement.
Je vous accueille dans toute votre singularité, en prenant en compte votre esprit, votre corps, vos émotions, votre environnement — et ce que j’appelle, avec douceur, votre âme.
Mon approche est globale et relationnelle : elle accueille vos doutes, vos souffrances, vos zones d’ombre, mais aussi vos ressources, vos trésors, vos élans.
Mon rôle n’est pas seulement de comprendre avec vous l’origine de vos fonctionnements :
c’est d’explorer, d’expérimenter, et de vous accompagner vers des manières d’être plus vivantes, plus fluides, plus ajustées — pour que vous puissiez retrouver une place qui vous ressemble, dans votre vie et dans vos liens.
Ce que nous regardons ensemble
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Vos pensées, vos émotions, vos comportements — et comment ils cherchent leur juste place en vous.
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Vos schémas répétitifs ou épuisants — et ce qu’ils tentent, parfois maladroitement, de protéger.
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Vos besoins, vos limites, vos élans — et comment leur faire une place vivante, respectée.
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Vos relations, vos façons d’être au monde — là où le lien se tisse, se tend ou se perd.
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Ce qui émerge dans l’ici et maintenant — même si c’est flou, confus ou silencieux.
En Gestalt, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise manière de faire.
Il y a uniquement votre manière.
Et ensemble, nous regardons ce que ça provoque, ce que ça révèle, ce qui appelle à être transformé pour retrouver une manière plus ajustée d'habiter votre vie.
Une thérapie qui remet en mouvement
En nous appuyant sur vos ressources et vos énergies, nous remettons du mouvement là où la vie semble s’être figée.
Nous rouvrons des chemins pour que ce qui était immobile puisse retrouver sa place, son souffle, sa vitalité.
La Gestalt n’est pas une méthode figée ni une série de protocoles.
C’est une philosophie du lien et de la présence, qui tisse ensemble ce que vous ressentez, ce que vous pensez, ce que vous vivez.
Elle vous aide à mieux vous connaître, à vous ajuster dans vos relations, à élargir votre palette émotionnelle, à accueillir ce qui est là — et à retrouver, dans l’ici et maintenant, une manière d’habiter votre vie plus libre et plus juste.
Une expérience vivante, à votre rythme
Chaque séance est une rencontre.
Vous venez comme vous êtes, avec ce que vous avez — même si c’est flou, confus, inachevé.
Je vous accompagne dans un espace bienveillant, interactif, sans pression ni attente de performance.
Un espace pour déposer, explorer, et peu à peu retrouver votre propre rythme, votre propre place.
La thérapie se construit dans la relation, séance après séance.
Elle peut durer quelques mois ou plusieurs années, selon votre cheminement.
Il n’y a pas de durée imposée : seulement une attention constante à ce qui est juste pour vous.
Une thérapie pour celles et ceux qui veulent...
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Se libérer de schémas répétitifs et retrouver de l’espace pour être autrement
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Mieux vivre leurs émotions, sans s’en laisser submerger ni les mettre sous cloche
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Se reconnecter à leur corps, à leurs sensations, à leur ancrage intérieur
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Développer leur confiance, leur autonomie, leur créativité, à leur juste rythme
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Retrouver une direction, un ancrage, une manière d’habiter leur vie plus alignée avec qui ils sont
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Expérimenter une relation thérapeutique sensible, sans jugement, où leur place est pleinement accueillie
Si ça résonne
L’espace est ouvert pour une première rencontre.
Un moment pour voir si quelque chose peut se poser, se relier, commencer.
Nous déciderons ensemble de la suite, à votre rythme, en respectant ce qui émerge.
Vous pouvez réserver une première séance si vous sentez l’élan d’avancer, d’ouvrir un chemin, de retrouver un espace pour vous.
Il suffit parfois d’un petit pas pour que quelque chose trouve enfin sa place.
Il n’y a pas d’engagement, seulement une ouverture.
Quelques motifs de consultation fréquents
Mieux vivre ses émotions
🞄 Élargir la palette de ses émotions
🞄 Se reconnecter au corps et aux sensations physiques
🞄 Accueillir les émotions et s'autoriser à les ressentir
Développer la confiance et l'estime de soi
🞄 Apprendre à s'affirmer
🞄 Apprivoiser sa sensibilité
🞄 Oser prendre sa juste place
🞄 Se connaître et se valoriser
Trouver sa place
🞄 Mieux se connaitre et mieux se comprendre
🞄 Vivre en accord avec ses valeurs
🞄 Consolider son ancrage identitaire
Acquérir de l'autonomie
🞄 Développer ses facteurs de résilience
🞄 Apprendre à trouver du bon dans l'environnement et en soi
🞄 S'émanciper du regard de l'autre
🞄 Assumer sa responsabilité individuelle
Construire des relations authentiques
🞄 Trouver du lien et de la compréhension
🞄 Cultiver un attachement sécurisant
🞄 Gagner en assurance et en connexion
🞄 Être en harmonie avec soi et les autres
Se libérer de schémas limitants
🞄 Identifier et transformer ses mécanismes limitants
🞄 Trouver dans l'ici et maintenant des ajustements plus appropriés
Comment ça marche concrètement ?
La première séance est un moment de rencontre.
On se découvre, on échange. Vous me racontez ce qui vous amène, je vous présente ma manière de travailler.
C’est aussi un espace pour sentir si le lien peut s’installer, si quelque chose peut commencer.
À l'issue de cette première séance, nous décidons tous les deux si nous continuons à travailler ensemble.
Cadre et rythme des séances
Chaque séance dure 45 minutes, au tarif de 70 €.
Je suis consciente que la thérapie représente un engagement — personnel, émotionnel, et aussi financier. Si le tarif est un frein pour vous, nous pourrons trouver ensemble une solution adaptée à votre situation.
La Gestalt est une thérapie dite profonde : elle agit en profondeur, dans la durée.
Il n’y a pas de durée fixe, mais un minimum de 12 séances est recommandé pour entrer dans un véritable processus thérapeutique.
Pour poser les bases d’un accompagnement solide, je recommande de commencer par une séance par semaine pendant les premiers temps de la thérapie. Ensuite, nous pouvons passer à une séance toutes les deux semaines, en fonction de ce qui émerge et de votre besoin.
Ce rythme permet de garder une régularité suffisante pour que les changements puissent s’ancrer et que le processus reste vivant.
Comme toujours, c’est quelque chose que nous ajustons ensemble.
Une thérapie sur-mesure
La Gestalt, c’est une thérapie proche de l’artisanat.
On ne déroule pas un protocole, on cisèle.
On avance pas à pas, on ajuste, on affine.
Chaque chemin est unique, chaque séance est une exploration — toujours à votre mesure.
Les questions qui trottent
Vous vous posez encore des questions ?
Des hésitations, des “et si…”, des détails que vous n’osez pas vraiment formuler ?
J’ai rassemblé un bric-à-brac de réponses pour vous accompagner avant même la première séance.
Explorer la brocante des questionnements persistants
